醫(yī)學(xué)專家提醒家長，以下20種食物兒童不宜常吃多吃，否則，有害而無益。

　　1、橘子：含有葉紅素，吃得過多，易產(chǎn)生“葉紅素皮膚病”，腹痛腹瀉，甚至引起骨病。

　　2、菠菜：含有大量草酸，草酸在人體內(nèi)遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易被吸收而排出體外。

　　3、雞蛋：若吃得過多，會增加體內(nèi)膽固醇的含量，易造成營養(yǎng)過剩，引起肥胖。

　　4、濃茶：含有大量鞣酸，鞣酸在人體內(nèi)遇鐵便生成鞣酸鐵，難以被人體吸收，易造成人體缺鐵。

　　5、果凍：由增稠劑、香精、著色劑、甜味品等配制而成，這些物質(zhì)吃多了或常吃會影響兒童的生長發(fā)育和智力健康。

　　6、咸魚：各種咸魚都含有亞硝酸鹽，這種物質(zhì)進(jìn)入人體后，會轉(zhuǎn)化為致癌性很強(qiáng)的二甲基亞硝胺。

　　7、泡泡糖：其中所含中增塑劑有微毒，其代謝產(chǎn)物苯酚也對人體有害。

　　8、糖精：大量食用糖精會引起血液、心臟、肺、末梢神經(jīng)疾病，損害胃、腎、膽、膀胱等臟器。

　　9、豆類：含有一種能致甲狀腺腫的因子，可促使甲狀腺素排出，造成體內(nèi)甲狀腺素缺乏，機(jī)體為適應(yīng)這一需要使甲狀腺體積增大。

　　10、人參：兒童食用人參會導(dǎo)致性早熟。