夏天氣溫炎熱，容易喉嚨干渴，若多喝點花草茶或果蔬汁，可以有效舒緩這一現象，看看下面的介紹吧：

無花果冰糖水： 無花果(干)30克，冰糖適量，煲糖水服食，每日一次，連服數日。

麥冬白蓮飲： 麥冬、白蓮各12克，冰糖適量，加火燉后，代茶飲。

百合香蕉汁： 百合15克，香蕉2根(去皮)，冰糖適量，加水同燉，飲汁食香蕉。

橄欖蘆根茶： 橄欖4枚，蘆根30克，清水兩碗半煎至一碗，去渣代茶飲。

玄麥甘草飲： 玄參12克，麥冬12克，甘草3克，桔梗6克，開水沖泡，代茶飲。