因?yàn)槭强勘荛_(kāi)淀粉,糖等碳水化合物類食物，改吃海鮮,瘦肉和清淡食材，吃的東西看起來(lái)不是大魚(yú)大肉，也就特別優(yōu)雅，所以風(fēng)靡圈，也就不足為奇了。 MUST KNOW 1 什么是低碳飲食法? 就是“低碳水化合物法”，原理很簡(jiǎn)單，就是不吃“淀粉類”如殼類,面包,麥類，和“甜食類”如含果糖,焦糖,蜜糖,乳制品,甜點(diǎn)等，只吃高蛋白質(zhì)類，并且減少糖份及油攝取。因?yàn)楫?dāng)身體缺乏足夠的糖份時(shí)，就會(huì)轉(zhuǎn)而使用自己體內(nèi)所儲(chǔ)存的作為能源，消耗燃燒，體重自然就下降。因?yàn)?ldquo;低碳飲食法”能吃低脂的蛋白質(zhì)(如瘦肉,海鮮)與蔬菜，能滿足口欲，又能有效減去體重，比起以往不吃晚餐,或只能吃蔬菜的飲食管理，衽起來(lái)也就不那么困難了。