有句俗話說：“清明之上不進補。”因為清明節(jié)氣人的肝火很旺，隨著溫度的上升，一些人發(fā)脾氣的次數(shù)也在增加。所以不適合再進補了，否則便是火上澆油。

　　肝屬木，木能生火，而火為心，清明節(jié)氣時如果肝火太旺會引燃心火，這兩堆火要是一并燒起來問題可就大了，比如容易出現(xiàn)口瘡、口腔潰瘍、牙疼、長痘等，尤其是老人家、患有高血壓的朋友，很容易出現(xiàn)頭痛、眩暈一類的癥狀。


　　推薦大家清明時節(jié)常備二菊，分別是苦菊和菊花。

　　苦菊是常見的蔬菜，能清熱去肝火，有抗菌、解熱、消炎、明目等作用，嫩綠的，微苦，很爽口，洗凈以后涼拌就能吃。

　　肝開竅于目，肝火旺的時候，眼睛會出現(xiàn)發(fā)干發(fā)澀的感覺，菊明茶就很適合在這時來清肝明目，配方是：決明子6克，枸杞子3克，菊花3克，用開水沖泡代茶飲，既可以去肝火、明目，又能降血壓，在這段時間很合適。

　　另外，清明時節(jié)如果有失眠、情緒不穩(wěn)，血壓升高，可以在睡前按摩大敦穴，早晨起來按摩曲池穴各5~10分鐘。大敦穴是肝經(jīng)的第一個穴位，具體位置在大腳趾外側(cè)，趾甲角旁大約0.1寸的地方就是，可以用指甲輕輕按壓，感覺有微微的痛感就好。曲池穴屬于大腸經(jīng)，曲肘時，肘橫紋的外側(cè)端即是。