踏入冬季，隨著人們的活動(dòng)減少，體內(nèi)容易積聚脂肪，減肥就顯得更加困難了。元旦過(guò)了新年還會(huì)遠(yuǎn)嗎？在這個(gè)聚餐的季節(jié)里，小編在這里，向你推薦最適合冬天的幾種不同的食物減肥方法，使得你的減肥更有效！

　　第一種減肥方法：蘋(píng)果餐

　　早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一顆白煮蛋(或茶葉蛋)

　　蘋(píng)果：從中午12:00開(kāi)始，每2小時(shí)吃一顆蘋(píng)果直至晚上8：00一共五顆，吃完就不再進(jìn)食。[蘋(píng)果吃出好身材]

　　第二種減肥方法：優(yōu)酪乳減肥瘦身食療法

　　午餐正常餐：餐蔬菜汁200cc;午餐正常適量；晚餐優(yōu)酪乳500克

　　晚餐采正常餐：早餐蔬菜汁200cc;午餐優(yōu)酪乳500克；晚餐適量

　　早晚餐優(yōu)酪乳：早餐優(yōu)酪乳200克，蔬菜汁200cc;午餐正常適量；晚餐優(yōu)酪乳300克，蔬菜料理(沒(méi)油份的)