為了健康也為了方便，越來越多的人選擇上班帶飯，怎樣最大程度的保持便當?shù)男迈r和美味，其中當然是有竅門的。 今天人氣美食就為大家推薦一個高手帶飯全攻略吧！

　　主食：兩色米飯

　　原料：大米、小米

　　兩色米飯中的大米有補陰的功效，而小米則有補氣的功效，兩者混搭養(yǎng)身功效非常卓越，此外，大米口感糯、小米口感碎，軟軟硬硬，不經(jīng)意間也增加了您的咀嚼功能，使兩色米更容易消化、營養(yǎng)也更容易吸收。

　　葷菜：苦瓜炒肉片

　　原料：苦瓜、肉片

　　對于苦瓜，大家都認為是夏天的專利，其實不然，苦瓜是涼性特質(zhì)，對秋后燥熱的體質(zhì)有比較好的抑制功效，可以說益處完全不遜于夏天。

　　將苦瓜去籽，切片，和肉片一起炒，炒熟即可。