歲歲重陽。今又重陽。這個重陽節(jié)，我們來關心老年糖尿病患者。

　　據專家介紹，目前我國是全球第二大糖尿病國家，糖尿病人已達4000萬左右，其中90%以上為2型糖尿病，多為中老年人，且以每天至少3000人的速度增加，預測到2010年，我國糖尿病人數將增至8000萬至1億人。

　　但專家稱，只要積極、科學地進行干預，糖尿病患者完全可以推遲并發(fā)癥的發(fā)生，從而有效保證其生活質量。

　　吃糖與糖尿病有關系嗎

　　“至今為止，沒有任何科學證據表明吃糖多就會得糖尿病。”專家肯定地說。糖尿病的發(fā)生原因極為復雜，涉及到遺傳、感染、基因變異、環(huán)境、飲食等，如果一個人處于肥胖或超重狀態(tài)，患糖尿病的風險，當然較體重正常者增高。但肥胖或超重，不是糖一家的“功勞”，而是“糖類+脂類”作用的結果。

　　糖又稱為碳水化合物，包括多糖、單糖和雙糖，如白糖、紅糖、冰糖就是單糖。如果所說的“糖”是多糖類碳水化合物，多吃是不會引起糖尿病的。過去，我們吃的幾乎是以高碳水化合物為主的食物，糖尿病的患病率不僅不高，反而很低。

　　但如果我們常吃包括糖果、白糖、紅糖、冰糖等單糖與雙糖，就會引發(fā)糖尿病，在西方發(fā)達國家，其糖尿病患病率明顯高于我國，和他們食用糖的消耗量明顯高于我國完全一致。研究表明：大量攝取單糖、雙糖，一則可促使肥胖率增高，從而使糖尿病增多，二則將會使許多隱性糖尿病患者，迅速轉為顯性，這在老年人群中尤為明顯。

　　營養(yǎng)原則餐前不要吃糖果，甜食可抑制食欲，導致正餐食量大減，營養(yǎng)攝入失衡。餐后不宜馬上食甜品，否則可造成血糖負荷過大，胰腺要加倍工作以分泌更多的胰島素，長此以往，導致病變。空腹別吃甜品、糖果，否則會造成糖分迅速吸收，血糖升高，使胰島素大量分泌來降低血糖，若過度分泌，則出現低血糖，這是糖尿病的早期表現。部分人不宜吃糖，其中包括肥胖、糖尿病、糖耐量低減、胃腸功能弱、胃炎和消化道潰瘍、胃食管反流癥、功能性消化不良、高甘油三酯血癥、高膽固醇血癥和冠心病患者等。