軟糖、甜飲料、巧克力棒之類的甜零食是眾多年輕女性的最愛，甜甜的味道總能讓人感到一種幸福。然而這些零食給你帶來的不只是熱量超標、引起肥胖和齲齒，還有可能讓你上火。

　　中醫(yī)有種說法叫做“甘能補虛”，意思就是味道甘甜的食物對虛弱的身體有滋補作用。但是，如果在干燥的秋冬季節(jié)，甜零食吃多了，則會“過補易生熱助邪”，使人出現口舌生瘡、大便干燥、食欲不佳等上火癥狀。


　　即使某種零食中宣傳無糖，只要味道是甜的，也不可避免地加入了甜味劑，一旦吃多，自然會因甜上火。所以說，甜的零食都容易使人上火。

　　此外，這些干果、糖果類的小東西產生的熱量也不低。如果吃多了，熱量超標，上火的可能性是比較大的。