大家都知道，土豆中碳水化合物含量高，但同等重量的香蕉比土豆碳水化合物含量還高，而且香蕉的總熱量也超過了土豆。對于那些需要控制能量和碳水化合物攝入的人，如肥胖人士、糖尿病患者等，都應少吃香蕉。并且要在吃香蕉的同時，減少相應的主食攝入。