引起便秘的原因很多，但主要是以神經(jīng)性痙攣及飲食調(diào)配不當引起的。對不同原因引起的便秘采取不同的措施。 

    由于神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，腸壁交感神經(jīng)功能亢進，使腸壁痙攣，肌肉緊張并過分收縮，而致腸腔狹窄，大便難于通過，這種類型使病人有陣發(fā)性腹痛癥狀，部位不固定，鼓腸，里急后重感覺，便干色黑，形小而類似羊糞。 

    便秘時宜采用無纖維的少渣半流質(zhì)飲食，如癥狀好轉(zhuǎn)后可改為少渣軟飯，禁用任何強刺激性食品，如濃茶、咖啡、香料等，多喝開水，保持腸道糞便中的水分，使大便軟易于排出。 

    另一種便秘是由于膳食中長期缺乏含纖維素的食物如新鮮菜、水果、粗糧，食物過于精細，食物殘渣對腸粘膜刺激不足，不能產(chǎn)生便意，或老年人由于排便無力，飲食中水分不足，膳食中缺乏油指而引起便秘。在飲食上首先是多增加些含纖維素的食物，如粗糧、蔬菜、水果等。其次多食些易于產(chǎn)氣食物如生蔥、生蒜、蜂蜜和生黃瓜等，利用它們在腸道中的發(fā)酵作用，借以產(chǎn)氣鼓腸，增加腸的蠕動，利于排便。再次是多喝開水及飲料，每日清晨空腹喝冷開水1--2杯或喝淡鹽水或冷開水沖蜜糖均有效。飲食中適當增加些油脂利于潤腸。此外，加強體育活動也是促腸蠕動的好辦法，靠吃瀉藥糾正便秘的辦法要不得，它雖有暫時通便作用，但久用之后，反而減慢腸道蠕動加重便秘。