為什么有人喝水都長(zhǎng)胖，有人怎么吃都不胖?這就是體質(zhì)不同造成的。

　　事實(shí)上，只有不到三分之一的人是平和體質(zhì)，也就是不偏不倚的正常體質(zhì)，而大部分的人都有一定的體質(zhì)偏向。

　　所以，夏天養(yǎng)生，大家要找準(zhǔn)自己的體質(zhì)特點(diǎn)，有的放矢，才能達(dá)到理想的調(diào)理效果，否則只會(huì)適得其反。

　　氣郁質(zhì) “林妹妹”喝玫瑰茶

　　特征表現(xiàn)：體形偏瘦，多愁善感，不愛(ài)合群，常感到情緒低沉，無(wú)緣由地嘆氣，易失眠。

　　養(yǎng)生推薦：玫瑰茶、檸檬茶、金橘茶。

　　用干玫瑰花泡水喝，有疏肝解郁、理氣活血的作用。

　　金橘可以泡茶，也可以吃，同樣能夠理氣。檸檬茶則是能改善人的抑郁情緒，據(jù)說(shuō)宋美齡早晚都喝檸檬茶，這是她的一個(gè)養(yǎng)生秘招。

　　此外，食物上可以多選擇黃花菜、海帶、山楂等具有行氣解郁作用的食物，多參加群體活動(dòng)。特稟質(zhì)：