大魚大肉對于現(xiàn)在的人們頓頓必不可少，但是如果不加節(jié)制的攝取，脂肪攝入過多的危害會找上我們，所以合理的飲食才是關(guān)鍵，脂肪攝入過多的危害，這是小編今天要著重介紹的內(nèi)容，希望對大家的健康可以提供幫助。

脂肪攝入過多的危害

眾所周知，食用脂肪會令你肥胖并破壞你的動脈。但脂肪對人類的另一個危害卻鮮為人知;它會令你衰老。無疑，如果你想老得更快，最好多吃某些在你的全內(nèi)會轉(zhuǎn)化為游離基工廠的脂肪，這些脂肪令細(xì)胞功能混亂，易于癌變，肆意地進(jìn)行破壞性活動甚至自取滅亡。食用錯誤類型的脂肪會引起一系列的連鎖反應(yīng)，在這些反應(yīng)中游離基撕破細(xì)胞，毀壞并耗盡細(xì)胞的生命。進(jìn)入人體內(nèi)的脂肪量，是一個人衰老的速度和患病機會大小的關(guān)鍵。

脂肪代謝和糖代謝有著密切的關(guān)系，例如在糖供給或利用有障礙時，脂肪動員加強，在糖供給充裕時，糖可轉(zhuǎn)變?yōu)橹�肪。在脂肪動員加速時，脂肪酸進(jìn)入血液及肌肉等組織，并在其中加速氧化利用，以減少糖的需要。

脂肪攝入過多的危害

1.頸部堆積脂肪：頭疼和打呼嚕

脂肪會在身體的任何地方堆積，甚至是頭部和脖頸周圍，尤其是背部。這些地方堆積過多脂肪，會壓迫神經(jīng)，引起頭痛和脖子痛。”“肥胖是導(dǎo)致睡眠呼吸暫停的另一個最常見的風(fēng)險因素。睡眠呼吸暫停是指在睡著以后，由于上呼吸道里的組織彼此靠得太近，暫時阻擋了呼吸。這種情況可導(dǎo)致記憶困難、低能、呼吸困難、腿部腫脹和高血壓。長期下去，它還會導(dǎo)致中風(fēng)、高血壓和猝死等。

2.對心血管系統(tǒng)造成嚴(yán)重危害

會對心血管系統(tǒng)造成較嚴(yán)重的危害，過多的脂肪將沉積在你的血管壁上，久而久之使血管彈性減弱、血管變窄、甚至阻塞，導(dǎo)致高血壓、冠心病、甚至梗死等。不論是動物脂肪還是植物油，如果攝取過量，它們都有足夠的力量讓你超重、發(fā)胖和危及健康。

脂肪對于廣大人類并不陌生，脂肪的攝入量一定要合理，這樣自己的健康才會得到保障，如果不加節(jié)制的攝入，會對自己的健康造成很大危害，脂肪攝入過多的危害，小編已經(jīng)詳細(xì)介紹過了。