每年養(yǎng)成定期體檢的習(xí)慣是非常有必要的。體檢能夠保證我們身體健康運(yùn)行，很多朋友就是在體檢的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)一身的毛病，例如脂肪肝，結(jié)石，高血壓等等。對(duì)于這種現(xiàn)象一定要引起警惕，科學(xué)飲食才能保證身體健康。

頓頓胡吃海喝 一個(gè)月內(nèi)胖了七八斤

小伙20多歲，在杭州工作。過(guò)年回家，爸媽發(fā)現(xiàn)他比去年胖了。特別是肚子，圓滾滾的，跟懷孕五六個(gè)月的孕婦似的。小伙說(shuō)，年前應(yīng)酬多，差不多每天都有飯局，不是答謝客戶，就是公司、部門聚會(huì)，還趕了幾場(chǎng)老鄉(xiāng)會(huì)，不知不覺就吃多了。

春節(jié)的餐桌上，又是免不了吃吃喝喝。一個(gè)長(zhǎng)假下來(lái)，又胖了一圈。前些天一稱體重，比一個(gè)月前胖了七八斤。

一開始，他的父母也沒(méi)在意。直到前兩天，兒子右上腹時(shí)不時(shí)難過(guò)，他們才開始擔(dān)心起來(lái)。陪兒子回到杭州，前天一早，又專程陪兒子到浙醫(yī)二院檢查。B超提示，小伙患有脂肪肝。

“小伙身高約1米72，體重有145斤，算是超重了，關(guān)鍵是他的肚子很大，醫(yī)學(xué)上稱為‘向心性肥胖’，容易誘發(fā)代謝性疾病。”

好在小伙的肝功能正常，屬于單純性脂肪肝，只要控制飲食、加強(qiáng)鍛煉就可以了，目前還不需要吃藥。

四種不良習(xí)慣 易招來(lái)脂肪肝

1.不吃早餐：上午的工作、學(xué)習(xí)耗能很大，老不吃早餐就會(huì)引發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良和代謝紊亂，從而誘發(fā)或加重脂肪肝;

2.飲食不規(guī)律：這為脂肪肝埋下了隱患;

3.早餐、中餐瞎對(duì)付，而晚餐特別豐盛，有時(shí)外加一頓夜宵。長(zhǎng)期在晚上進(jìn)食高熱量、高蛋白、高脂肪食物，又缺乏運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，脂肪肝也隨之而來(lái);

4.靠零食充饑：零食大多是高熱量、低營(yíng)養(yǎng)的食物，雖然能夠填飽肚子，但會(huì)導(dǎo)致熱量超標(biāo)、營(yíng)養(yǎng)不均衡，從而引發(fā)脂肪肝。

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