礦物質(zhì)對人體的作用非常大，很多人對于釩不是很了解，不了解它的功效、危害、飲食來源等等，這就需要小編來解說下人體所需的礦物質(zhì)釩詳細(xì)介紹，知道了這些后，自己的健康才會(huì)得到保障，所以小編對于人體所需的礦物質(zhì)釩詳細(xì)介紹就勢在必行了。

人體所需的礦物質(zhì)釩詳細(xì)介紹

釩是正常生長所需的礦物質(zhì)，其在人體健康方面的作用，營養(yǎng)學(xué)界、醫(yī)學(xué)界至今仍不是很清楚，仍處在進(jìn)一步發(fā)掘的過程中，但可以確定，釩有重要作用，不可缺少。一般認(rèn)為，它可能有助于防止膽固醇蓄積、降低過高的血糖、防止齲齒、幫助制造紅細(xì)胞等。每天會(huì)經(jīng)尿液流失部分釩。

人體所需的礦物質(zhì)釩詳細(xì)介紹

釩功效：

防止因過熱而疲勞和中暑;協(xié)助神經(jīng)和肌肉的正常運(yùn)作。

釩缺乏癥：

釩至今仍是個(gè)神秘的礦物質(zhì)元素，缺乏癥尚不明確，有的研究認(rèn)為它的缺乏可能會(huì)導(dǎo)致心血管及腎臟疾病、傷口再生修復(fù)能力減退和新生兒死亡。

釩食物來源：

谷類制品、肉類、雞、鴨、魚、小黃瓜等。

人體所需的礦物質(zhì)釩詳細(xì)介紹，通過小編的介紹，大家對于釩不陌生了，釩對于大家并不熟悉，但是這也是我們?nèi)梭w所需的礦物質(zhì)，知道了這些后，我們必須要及時(shí)汲取礦物質(zhì)，保障自己的健康不受侵害。