我們都知道人體骨骼和牙齒生長需要鈣的補充，但是如果我們身體得不到鈣的及時補充，會對自己的健康造成危害，那么人體缺鈣后會導致什么后果？這是大家必須要知道的事情，下面小編就來給大家介紹下人體缺鈣后會導致什么后果。

人體缺鈣后會導致什么后果

鈣一般是通過食物來補充，比如多吃牛奶、蔬菜，但是維生素D通過食物補充的量極少，其主要來源是在陽光下形成7-脫氫膽固醇，并在肝臟和腎臟經(jīng)過兩次羥化，才能形成維生素D發(fā)揮作用的活性形式。

人體缺鈣后會導致什么后果

(1)青少年 青少年缺鈣會感到明顯的生長疼，腿軟、抽筋，體育課成績不佳;乏力、煩躁、精力不集中，容易疲倦;偏食、厭食;蛀牙、牙齒發(fā)育不良;易過敏、易感冒等。 (2)青壯年 一般情況下，青壯年都有繁重的生活壓力，緊張的生活節(jié)奏往往使他們疏忽了身體上的一些不適，加之該年齡段缺鈣又沒有典型的癥狀，所以很容易掩蓋病情。當有經(jīng)常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易過敏、易感冒等癥狀時，就應(yīng)懷疑是否缺鈣。 (3)老年人 成年以后，人體就慢慢進入了負鈣平衡期，即鈣質(zhì)的吸收減少、排泄加大。老年人大多是因為鈣的流失而造成缺鈣現(xiàn)象。他們自我診斷的癥狀有老年性皮膚病癢;腳后跟疼，腰椎、頸椎疼痛;牙齒松動、脫落;明顯的駝背、身高降低;

人體缺鈣后會導致什么后果，所以大家在生活中必須要及時補充鈣，這樣自己的健康才會得到保障的，生活飲食中很多食物中含鈣非常豐富，廣大朋友一定要盡量多食用。最后祝大家的健康早日康復起來。