在我們身體健康所需要的各種元素中，銅元素的重要性也不能讓我們忽視，特別是想懷孕或者在孕期的朋友們一定要了解一些關(guān)于胴元素與我們身體健康的密切聯(lián)系，現(xiàn)在就一起來(lái)看看是哪樣的聯(lián)系對(duì)于孕媽們特別重要吧。

最新研究表明，銅與女性的生殖功能密切相關(guān)，有些女性之所以不育，很有可能與體內(nèi)缺銅有關(guān)，而且，銅還與胎兒的正常發(fā)育有關(guān)，因此，專家建議女性朋友，為了優(yōu)生優(yōu)育，最好在育齡和懷孕期間注意補(bǔ)銅。

專家研究發(fā)現(xiàn)，患不孕癥女性的血漿含銅濃度明顯低于正常人的血漿含銅濃度，而體內(nèi)含銅不足，不但影響卵泡的生長(zhǎng)與成熟，還會(huì)抑制輸卵管的蠕動(dòng)，影響卵子的運(yùn)行，從而導(dǎo)致不孕。如果孕婦體內(nèi)缺銅，將造成母體羊膜厚度發(fā)生異變，容易早破，進(jìn)而導(dǎo)致早產(chǎn)胎盤功能低下而引起胎死宮內(nèi)、先天畸形。同時(shí)，母體銅不足還將造成胎兒缺銅，從而影響胚胎的正常分化與胎兒的健康發(fā)育，并對(duì)新生兒也有明顯影響，發(fā)育遲滯、低血壓、貧血、低體重等。所以，銅元素對(duì)孕前、孕中都是非常重要的。

研究證明，銅在人體內(nèi)不能儲(chǔ)存，必須每日補(bǔ)充，而人體對(duì)銅的總需要量為50-120毫克，這些銅主要分布在體內(nèi)的各器官組織中，以肝和腦中的濃度最高。一般來(lái)說(shuō)，補(bǔ)銅以食為主，含銅較高的食物有動(dòng)物肝、牡蠣、蝦、魚、蟹、貝類、胡桃、綠葉蔬菜和蘑菇等，女性在孕前、孕中、孕后都應(yīng)注意補(bǔ)充。需要注意的是，補(bǔ)銅的同時(shí)還要注意補(bǔ)鋅，因?yàn)殂~鋅比值也會(huì)影響胎兒。