我們很多人都是希望我們有一頭烏黑亮麗的秀發(fā)的，無論是男人還是女人都是有這樣的希望，其實(shí)頭發(fā)的質(zhì)量和我們的身體內(nèi)的元素的關(guān)系很大的，尤其是礦物質(zhì)，下面我們就給大家說說能幫助我們滋養(yǎng)頭發(fā)的礦物質(zhì)有哪些吧。

(1)礦物質(zhì)以鐵、鈣、鎂、鋅元素最重要，它具有改善頭發(fā)組織，增強(qiáng)頭發(fā)彈性和光澤的功用。“美發(fā)食品”有水果、干果、豆制品、乳類以及動(dòng)物內(nèi)臟等。

(2)頭發(fā)具有光澤是由于甲狀腺荷爾蒙的分泌作用，如果常吃含有豐富碘質(zhì)的海藻類食品，能使頭發(fā)得到充分滋潤。碘是水溶性元素，在海水中生長(zhǎng)的海藻類含有極豐富的碘，多吃海帶能增加頭發(fā)的光澤。

(3)用雨水洗頭發(fā)會(huì)使頭發(fā)更黑亮。普通地下水是堿性的，含有使頭發(fā)枯干的礦物質(zhì)。無論怎么用力抓洗，都無法使頭發(fā)光亮。雨水是酸性的，能柔潤發(fā)質(zhì)，使頭發(fā)光亮。雨水必須干凈無污染，空氣無污染的地區(qū)雨水才干凈，適用于洗頭。否則，有工業(yè)污染的雨水對(duì)頭發(fā)不但無益而更有害。

其實(shí)能有效幫助我們滋養(yǎng)頭發(fā)的礦物質(zhì)是很多的，但是上面這些都是效果比較好的，我們可以長(zhǎng)期采用的，這樣我們就能更好的生活。

好文推薦:

現(xiàn)代飲食的座次禮儀>>>

看看女性的五官最喜歡哪些食物>>>

秋季養(yǎng)生喝點(diǎn)茶 選茶注意區(qū)別體質(zhì)>>>

醋的六種美容用法，讓你成為俏麗佳人>>>

中醫(yī)揭秘：干吃不胖是氣虛>>>

教你自制最健康的減肥茶>>>