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茄子的營養(yǎng)價值及食用禁忌

茄子的營養(yǎng)價值及食用禁忌

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紅燒茄子

原料:茄子

輔料:又,鹽,蒜,蔥,姜,醬油,陳醋,料酒,糖,水淀粉。

做法:

1、一勺生抽,一勺陳醋、一勺料酒、半勺糖,適量鹽調(diào)成碗汁備用。

2、茄子切成滾刀塊,加入放了淡鹽水的盆中浸泡約二十分鐘。

3、將泡好的茄子撈出瀝水用廚房紙吸凈表層水份。

4、鍋中油燒熱,加入茄子炸,炸至茄子略軟撈出。

5、將鍋中的油再次燒熱后,將茄子入油鍋復炸一次。將炸茄子的油全部倒出,只留一點點油,放蔥姜蒜炒香。

6、加入調(diào)好的碗汁大火燒開,將炸好的茄子放入湯汁中快速翻炒,炒至湯汁略盡,到自已喜歡的程度,加入水淀粉收汁關火即可。