腎是一個人精力的來源，所以每個人要想精力旺盛都需要注重自己的腎，尤其男人，他們的腎臟關系到自己男性的尊嚴。腎是排毒的器官，我們?nèi)粘６嗪人�，也是為了通過腎臟把毒素排出去，但是喝水越多對腎臟越好嗎?今天我們一起來看一下。

所謂知己知彼，百戰(zhàn)不殆。了解了威脅男性健康的殺手，就要做好與之斗爭的準備。為保護好腎臟，大家對以下“傷腎”因素一定要引起警覺。

1. 飲水過少：如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結(jié)石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。

2. 過度喝飲料：軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內(nèi)的酸堿度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變。

3. 經(jīng)常憋尿：有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈。