社會(huì)在進(jìn)步，人們的生活也越來(lái)越富裕，生活條件都有所提高，身邊的食物種類(lèi)也越來(lái)越多。同時(shí)對(duì)人身體有害的食物也變多了，那么，在眾多食品中危害身體的食物有哪些呢?又有多少飲食習(xí)慣對(duì)我們身體不利呢?我們是不是應(yīng)該好好了解一下，今天我就跟大家說(shuō)說(shuō)我所知道的。

惡習(xí)1：進(jìn)食速度過(guò)快

指控：加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肥胖。進(jìn)食速度過(guò)快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重腸胃負(fù)擔(dān);咀嚼時(shí)間過(guò)短，迷走神經(jīng)仍在過(guò)度興奮之中，長(zhǎng)此以往，容易因食欲亢進(jìn)而肥胖。

惡習(xí)2：飲水不足

指控：導(dǎo)致腦老化;誘發(fā)腦血管及心血管疾病;影響腎臟代謝功能。

惡習(xí)3：宴席不離生食

指控：導(dǎo)致各種寄生蟲(chóng)病。

惡行4：水果當(dāng)主食

指控：造成人體缺乏蛋白質(zhì)等物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)失衡，甚至引發(fā)疾病。

惡行5：餐后吸煙