食物過敏已經(jīng)成為一種常見疾病，嚴(yán)重時甚至?xí)�產(chǎn)生休克或死亡，給人們的生活和健康帶來了巨大的影響，這種過敏與食物緊密相關(guān)，一些食物可以預(yù)防過敏，有的食物則可以加重過敏。今天小編總結(jié)了對預(yù)防過敏有益和有害的食物，大家快來看看吧!

有益：蘋果。

每天吃1個蘋果可以預(yù)防花粉過敏。因為其中的維生素C可以預(yù)防過敏和哮喘。而蘋果皮中的抗氧化劑槲皮黃酮(洋蔥和番茄中也包含此種物質(zhì))也和提高肺部功能大有關(guān)系。此外，橘子、紅椒、草莓和番茄之類的食品，也對預(yù)防過敏尤為重要。

有益：紅葡萄。

紅葡萄皮中含有一種著名的抗氧化劑——白藜蘆醇，它具有消炎的功效，可以顯著減輕過敏癥狀。曾有研究指出，每天都吃葡萄、橘子、蘋果和番茄等蔬果的兒童，很少出現(xiàn)哮喘和鼻腔過敏。

有益：熱飲。

如果你發(fā)生過敏時會鼻塞或咳痰的話，不妨試試喝點熱飲。不管是熱茶還是雞湯，都可以減少人體黏液分泌，緩解鼻塞。另外，這種方法還可以讓你不上火。要是不想喝湯，泡個熱水澡也可以達(dá)到同樣的效果。

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