孩子的飲食是我們關(guān)注的熱點(diǎn)問(wèn)題，因?yàn)閮和�的腸胃功能不像成年人那樣的健全，所以對(duì)于一些食物的食用是有很多的講究的，我們要掌握住孩子的胃部特征，身體特征，然后選擇適合孩子食用的食物。在日常的時(shí)候要注意一些飲食的禁忌，下面我們就一起來(lái)關(guān)注一些兒童的飲食之道吧！

胃排空食物的正常時(shí)間為4~6小時(shí)。如果吃得過(guò)多，胃蠕動(dòng)變慢，食物在胃內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間滯留，就會(huì)發(fā)酵腐敗，產(chǎn)生大量氣體和有害物質(zhì)，刺激胃粘膜，出現(xiàn)飽脹、腹痛、惡心、嘔吐等消化道癥狀。

★ 喝牛奶七忌

(1).牛奶加糖不要超過(guò)5%，否則，不但不易被消化吸收，而且還會(huì)滯留在消化道中，影響腸胃功能。

(2).牛奶可加熱，但不要煮沸。因?yàn)橹蠓泻螅�有的維生素會(huì)被破壞，而且牛奶中的鈣會(huì)形成磷酸鈣沉淀，影響營(yíng)養(yǎng)素被人體吸收。

(3).牛奶富含鈣，不需再加鈣。“加鈣奶”、“高鈣奶”都沒(méi)有必要，應(yīng)該強(qiáng)化維生素A、D的牛奶。

(4).早餐不要只喝牛奶。因?yàn)榭崭购扰Ｄ虝?huì)加速胃腸蠕動(dòng)，造成吸收不良。

(5).喝牛奶不要同時(shí)吃巧克力。因?yàn)榍煽肆χ械牟菟釙?huì)與牛奶中的鈣結(jié)合成草酸鈣，使鈣無(wú)法被充分利用。

(6).牛奶不要與藥同時(shí)吃。因?yàn)榕Ｄ虝?huì)與許多藥物發(fā)生反應(yīng)，降低藥效，有時(shí)還會(huì)形成新的有毒物質(zhì)。

★ 兒童喝水五忌

一、飯前不宜喝水。

飯前喝水可使胃酸稀釋?zhuān)�不利于食物的消化，而且胃部有飽脹感，影響就餐的食欲�?/p>

二、睡前不宜喝水。

有些五六歲的小兒，還沒(méi)有養(yǎng)成晚上自己控制排尿的習(xí)慣，大量喝水后，很容易遺尿，即使沒(méi)有遺尿，一夜幾次小便，也影響睡眠質(zhì)量和明日的學(xué)習(xí)。

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