海參空腹吃，對身體不好
很多人喜歡空腹吃海參，其實(shí)由于海參富含蛋白質(zhì)，應(yīng)該搭配一些主食吃比較好。
因?yàn)楹⒌奶妓衔餅榱�，如果不搭配些主食或者和吃主食相距時間過長的話，會導(dǎo)致蛋白被當(dāng)作能量被浪費(fèi)掉。
在烹調(diào)方式上，煲湯、放在粥里，清蒸都是不錯的方法，既保證了海參的原味，也更利于營養(yǎng)的吸收。
因?yàn)楹⒌奶妓衔餅榱�，如果不搭配些主食或者和吃主食相距時間過長的話，會導(dǎo)致蛋白被當(dāng)作能量被浪費(fèi)掉。
在烹調(diào)方式上，煲湯、放在粥里，清蒸都是不錯的方法，既保證了海參的原味，也更利于營養(yǎng)的吸收。
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