這兩天是比較冷的，主要是因?yàn)檫@兩天是小雪節(jié)氣，這就表示這天氣會(huì)一天比一天冷了，所以這個(gè)時(shí)候我們要是想養(yǎng)生的話，那么我們吃黑色的食物要比其他的食物好很多的，尤其是一些黑色的魚(yú)類更是有利于我們的身體健康的。

鯉魚(yú)：味甘性平。具有利水、消腫、下氣、通乳的功效，主治水腫脹滿、腳氣病、黃疸、咳嗽氣逆、乳汁不通�？汕鍦�煮、清蒸、糖醋或煨。

鯽魚(yú)：味甘性平。具有健脾利濕的功效，主治脾胃虛弱、納少無(wú)力、痢疾、便血、水腫、淋證、癰腫、潰瘍�？汕鍦�煮、清蒸、煎或入藥膳，入丸散劑，外用搗敷。

泥鰍：味甘性平，有暖中益氣、清利小便、解毒收痔之功效。泥鰍肉質(zhì)細(xì)嫩，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，其滑涎有抗菌消炎的作用�？芍螡駸狳S疸、小便不利、病后盜汗等癥。

鱔魚(yú)：味甘性溫。具有補(bǔ)虛損、除風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨的功效，主治癆傷、風(fēng)寒濕痹、產(chǎn)后惡露不凈、下痢膿血、痔瘺�？汕鍦�煮、清蒸或入藥膳，以肉為丸沸水清汆。外用搗敷或剖片貼敷。

其實(shí)上面這些魚(yú)類就算不是冬天吃，也是能有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，但是要是在冬季吃就更能有效的保證我們的健康了。

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