我們常吃魚主要是因為魚中含有很多的DHA這個物質(zhì)對于我們智力的發(fā)育有很多的幫助的，所以我們很多人都是喜歡吃魚的，但是其實很多的魚類對于我們的身體有很好的滋補的效果的，下面我們就給大家介紹一些能幫助我們滋補身體的魚類吧。

健脾開胃的鯉魚

鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功效。鯉魚的蛋白質(zhì)不但含量高，而且質(zhì)量也佳，人體消化吸收率可達96%，并能供給人體必需的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素A和維生素D。鯉魚的脂肪多為不飽和脂肪酸，能很好的降低膽固醇，可以防治動脈硬化、冠心病。

溫中益氣的鰱魚

鰱魚有溫中益氣、暖胃、滋潤肌膚等功能，是溫中補氣的養(yǎng)生食品。鰱魚能提供豐富的膠質(zhì)蛋白，即能健身，又能美容，對皮膚粗糙、脫屑、頭發(fā)干脆易脫落等癥均有療效，是女性美容不可忽視的佳肴。

溫中補虛的草魚

草魚雖然普通，卻有暖胃、平肝祛風的功效，是溫中補虛的養(yǎng)生食品。草魚與豆腐同食，具有補中調(diào)胃、利水消腫的功效;對心肌及兒童骨骼生長有特殊作用，可作為冠心病、血脂較高、小兒發(fā)育不良、水腫、肺結(jié)核、產(chǎn)后乳少等患者的食療菜肴。草魚與油條、蛋、胡椒粉同蒸，可益眼明目，適合老年人溫補健身。

草魚的魚膽有毒，不能食用。

可補五臟的帶魚

帶魚有暖胃、補虛、澤膚、祛風、殺蟲、補五臟的功效。對于前沿性肝炎、慢性肝炎有很好的輔助治療作用。帶魚鱗是制造解熱息痛片和抗腫瘤的藥物原料。鱗中含有多種飽和脂肪酸，有顯著的降低膽固醇作用。適宜久病體虛，血虛頭暈，氣短乏力，食少贏瘦，營養(yǎng)不良之人食用。

很多的魚對于我們的身體都是有很好的滋補的效果的，而我們上面給大家介紹的幾種魚，主要是能給我們的五臟帶來不錯的滋補的效果的，所以有這方面需求的人，可以在飲食中多吃這些魚。

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