魚(yú)中含有與很多人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且我們多吃魚(yú)有益于身體健康，尤其是深海的魚(yú)，但是不同的人群對(duì)于魚(yú)的選擇也應(yīng)該是不同的，那么我們就給大家說(shuō)說(shuō)適合老年人吃的魚(yú)有哪些吧。

鯽魚(yú)

味甘性溫，功效為利水消腫、益氣健脾、通脈下乳、清熱解毒等，主治浮腫、腹水、產(chǎn)婦乳少、胃下垂、脫肛等癥。

帶魚(yú)

可補(bǔ)五臟、祛風(fēng)、殺蟲(chóng)，對(duì)脾胃虛弱、消化不良、皮膚干燥者尤為適宜。常吃帶魚(yú)可滋潤(rùn)肌膚，保持皮膚的濕潤(rùn)與彈性，還可用作遷延性肝炎、慢性肝炎的輔助療法。

青魚(yú)

有補(bǔ)氣養(yǎng)胃、化濕利水、祛風(fēng)解煩等功效，可治療氣虛乏力、胃寒冷痛、腳氣、濕痹、瘧疾、頭痛等癥。青魚(yú)所含鋅、硒、鐵等微量元素還有防癌抗癌作用。

鰍魚(yú)

又名泥鰍，味甘性平，有暖中益氣、清利小便、解毒收痔之功效。泥鰍肉質(zhì)細(xì)嫩，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，其滑涎有抗菌消炎的作用。鰍魚(yú)可治濕熱黃疸、小便不利、病后盜汗等癥。

上面這些都是我們生活中比較針對(duì)老人的魚(yú)，這些魚(yú)對(duì)于老人的身體上有很多的幫助，尤其是對(duì)于一些老年人的疾病而言。

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