我們很多人喜歡在喝酒的時(shí)候吃點(diǎn)小咸魚，有的口味比較重的人基本是頓頓吃，但是其實(shí)過多的咸魚對我們的身體是沒有什么幫助的，因?yàn)檫^多的小咸魚會產(chǎn)生毒素，所以就會影響我們的身體健康，那么我們有什么消除小咸魚毒素的招數(shù)沒有呢?

招數(shù)一：吃醋

如果實(shí)在難擋咸魚的誘惑時(shí)，不妨在烹制時(shí)將肉蒸煮透，再加點(diǎn)醋，可以使亞硝胺分解，又不失美味。

招數(shù)二：多吃蔬菜

吃咸魚的時(shí)候，最好一起吃大量的蔬菜，以便降低咸魚帶來的毒素。

招數(shù)三：喝綠茶

經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，引用綠茶可以分解這類物質(zhì)的危害。每天喝幾杯綠茶，可以增進(jìn)健康。

招數(shù)四：運(yùn)動加無鹽餐

口味較重喜歡吃咸魚的人，應(yīng)多吃水果和蔬菜，每周保證兩次出汗運(yùn)動，因?yàn)槌龊箍梢耘披}。此外，可每周吃一頓無鹽餐，這樣有利于平衡細(xì)胞內(nèi)外滲透的壓力，從而逐漸將口味調(diào)淡。不過，無鹽餐不能吃得太頻繁，一周最多兩次，否則會破壞體內(nèi)的鈉離子平衡，也對身體不利。

以上這些都是我們給大家介紹的關(guān)于如何避免小咸魚毒素的招數(shù)，這些方法其實(shí)都是比較簡單的，主要我們在飲食上注意這些小的招數(shù)，你就可以安心的吃小咸魚了。