月經(jīng)來訪期間，很多女性朋友因為腹痛、腹脹、食欲下降等原因，喜歡通過吃水果的方式緩解這些不適的癥狀。殊不知，有些水果吃了之后，不適癥狀不但沒有緩解，痛經(jīng)的癥狀反而加重了。那么，經(jīng)期該吃什么水果呢?女性經(jīng)期吃水果，一定要警惕那些容易讓我們更痛的水果!

警惕那些讓你痛上加痛的水果!

老一輩們經(jīng)常說，月經(jīng)期間不宜吃寒涼的食物。傳統(tǒng)醫(yī)學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。所以在經(jīng)期的時候，各位女性朋友們就不要以水果代替正餐，更不要吃寒涼的水果哦!那么，女性經(jīng)期不能吃什么水果呢?

1、經(jīng)期不能吃香蕉

很多美眉們都喜歡吃香蕉。因為其有獨特的香氣和通便的效果。但專家指出，在月經(jīng)期間最好是不要吃太多香蕉，因為它也屬于寒性食物。在月經(jīng)期間吃過多過冷食物后，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產(chǎn)生血塊，造成痛經(jīng)。

2、經(jīng)期不能吃西瓜

西瓜是一種非常好吃的水果，尤其是在“秋老虎”之際，吃上一塊西瓜爽翻半天。然而寒性水果的典型代表就是西瓜，其性寒解熱。中醫(yī)辨證屬於脾胃虛寒，寒積腹痛，小便頻數(shù)，小便量多。雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質(zhì)滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可過量食用，經(jīng)期女性更應(yīng)慎食!

3、經(jīng)期不能吃柿子

柿子相信大家都不陌生。但月經(jīng)期最好少吃柿子。因為柿子性寒涼，會刺激子宮收縮。子宮收縮會使得月經(jīng)流量大大減少，使經(jīng)期延長，嚴重的甚至會引起經(jīng)痛!