芒果素有“熱帶果王”之美譽(yù)，營養(yǎng)豐富，含有人體必需的糖、蛋白質(zhì)、維生素及鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分。最為矚目的是維生素A原含量居水果之首，對于維護(hù)視神經(jīng)功能很有益處，并能潤澤肌膚。

芒果的維生素含量高于一般水果，能降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心腦血管疾病。芒果中含有芒果甙，有明顯的抗脂質(zhì)過氧化和保護(hù)腦神經(jīng)元的作用，能延緩細(xì)胞衰老、強(qiáng)化大腦功能，且有祛痰止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。芒果所含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌作用。芒果汁還能增加胃腸蠕動，對防治結(jié)腸癌大有裨益。

芒果不僅是保健佳果，也是療疾良藥。中醫(yī)認(rèn)為，芒果味甘、微酸，性平。有健胃止嘔、生津止渴、通經(jīng)利尿、止暈等功效，適用于煩熱口渴、津液不足、氣逆嘔吐、小便不利，頭目眩暈等癥。

芒果內(nèi)食方：①煩熱口渴：鮮芒果1~2個(gè)生食�；蛎⒐�片30克，蘆根30克，天花粉30克，知母15克，水煎服，每日2次。②慢性咽喉炎、咽燥、喑�。好⒐�適量，煎水代茶頻飲。③暈船嘔吐：鮮芒果1個(gè)生食。或芒果2個(gè)切片煎水服，每日2次。④食積不化或小兒疳積：芒果2個(gè)，生食，早晚各1次。⑤閉經(jīng)：芒果1個(gè)，生食。⑥疝氣痛：芒果核2~3個(gè)，水煎服。

芒果外用方：①濕疹瘙癢：鮮芒果葉煎水洗患處。②多發(fā)性疣： 芒果生食，并取果皮擦患處。③槍彈傷：芒果樹葉煎水洗傷處。