葡萄是一種大家都非常喜歡吃的水果，不僅味道香甜，外形也是晶瑩剔透討人喜歡，不僅僅如此，葡萄還有很多對人體有益的成分，尤其是被拋棄的葡萄籽，不僅含有女性喜歡的抗氧化劑，還有很多其他的營養(yǎng)成分，一起來了解一下吧。

葡萄籽的好處有哪些？

1、葡萄籽能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)引起的皮膚干燥，降低黑色素，美白肌膚，祛黃褐斑；

2、葡萄籽能抗氧化、淡化色斑；

3、葡萄籽能刺激細(xì)胞分裂與組織再生，活化表層細(xì)胞，減少皺紋，延緩衰老；

4、葡萄籽能抗前列腺癌、抗肝臟腫瘤的作用，還可以對抗神經(jīng)系統(tǒng)的損傷；

5、葡萄籽能抑制與清除體內(nèi)自由基，發(fā)揮抗癌抗過敏的作用。

葡萄籽又該怎么吃？

看著葡萄籽有那么多的好處，是不是后悔這么多年以來一直在吃葡萄吐籽呀。既然葡萄籽這么好，總不能直接生吞吧，如果你不怕影響口感的話可以“吃干嚼盡”整粒的葡萄。如果對口感有要求，可以選擇以下的這些吃法。

1、榨汁：最簡單粗暴的方法就是把整個葡萄榨汁喝了。

2、碾碎：也可以選擇將葡萄籽洗干凈曬干。然后用小錘子雜碎，挑去葡萄籽殼。

3、磨粉：也有人選擇將葡萄籽磨成粉末再用水沖服。這樣的食用方法利于吸收。

4、榨油：如果你是個土豪，手握一大桶葡萄籽，那榨成葡萄籽油也會是不錯的選擇。

由此可見，葡萄籽中含有的營養(yǎng)價值比起果肉而言，具有更強大的功效，所以，再吃葡萄的時候，最好是能夠?qū)⑵咸炎岩黄鸾浪榱顺韵氯�，不過葡萄籽的味道并不太好，所以，要養(yǎng)生就要先客服葡萄籽苦澀的味道哦。