現(xiàn)在是大量水果新鮮上市的季節(jié)，例如香蕉等等。很多朋友愛吃香蕉，但卻不一定知道吃香蕉的好處有哪些。健康飲食專家提示，吃香蕉的好處有很多，除了能治療便秘外，還可以解決多種病癥。究竟，吃香蕉都能治療哪些疾病呢?下文介紹了一些香蕉里的養(yǎng)生之道，一起來看看。

吃香蕉都能治療哪些疾病呢

一、常吃香蕉可防便秘

香蕉富含膳食纖維中的果膠，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，使排便順暢。堅(jiān)持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習(xí)慣性便秘。中醫(yī)認(rèn)為，香蕉味甘、性寒，而性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，較適用于腸胃積熱所致的熱秘，癥見大便干結(jié)，小便短赤，面紅身熱，或兼有腹脹腹痛，口干口臭。可于飯后1～2小時(shí)進(jìn)食香蕉，每日1～2根為宜。

二、常吃香蕉可防癌

據(jù)研究表明香蕉具有提高免疫力、預(yù)防癌癥的效果。一天吃2根香蕉，就能有效地改善體質(zhì);此外，香蕉價(jià)廉、易食、攜帶又方便，是維持健康的營養(yǎng)素，真可說是“神奇的水果”。

三、常吃香蕉可預(yù)防心血管疾病

當(dāng)體內(nèi)缺鉀時(shí)，會(huì)發(fā)生心律不齊、心動(dòng)過速、血壓下降等情況，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協(xié)調(diào)作用，能使神經(jīng)肌肉興奮性維持常態(tài)，使心肌收縮與舒張功能協(xié)調(diào)，從而起到維持血壓穩(wěn)定和預(yù)防心血管疾病之功效。

四、常吃香蕉可預(yù)防痛風(fēng)

食用富含鉀的香蕉，有助于減少尿酸結(jié)晶沉淀在關(guān)節(jié)中，幫助人體排泄尿酸。

以上介紹就是吃香蕉都能治療哪些疾病。所以說，吃香蕉是可以治病的，我們應(yīng)該經(jīng)常吃點(diǎn)香蕉。專家提示吃香蕉的好處雖然有很多，但因?yàn)橄憬妒且环N滑腸的食物，如果你一次吃太多香蕉的話，可能會(huì)造成腹瀉，所以吃香蕉要適量。吃不同的香蕉，會(huì)得到不同的養(yǎng)生效果，為了健康著想，我們還是應(yīng)該吃已經(jīng)成熟的香蕉為好。