大家都知道吃菠蘿，可菠蘿有很大的營養(yǎng)，不要浪費(fèi)了這種營養(yǎng)奧，飲食重要但也注重營養(yǎng)奧!男性飲食也應(yīng)該有營養(yǎng)的，男人工作壓力，更應(yīng)關(guān)注飲食的營養(yǎng)!那么菠蘿的營養(yǎng)價(jià)值有哪些呢?

菠蘿的營養(yǎng)價(jià)值有哪些

減肥。

是不是也覺得新鮮，菠蘿也可以減肥?千真萬確。菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質(zhì)，并能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經(jīng)處理的生菠蘿，第一容易降低味覺，刺激口腔粘膜;第二，容易導(dǎo)致生產(chǎn)菠蘿蛋白酶，對(duì)這種蛋白酶過敏的人，會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)癢等癥狀。

清理腸胃。

常常因?yàn)槭秤萌獾暮�量多少而煩惱嗎，菠蘿可以幫助你解決消化吸收的顧慮。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)。

美容。

豐富的維生素B能有效地滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，滋潤頭發(fā)的光亮，同時(shí)也可以可以消除身體的緊張感和增強(qiáng)肌體的免疫力;其果肉可以作為面膜，是最香甜的護(hù)理用品;常常引用其新鮮的果汁能消除老人斑并降低老人斑的產(chǎn)生率。酶素可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿，可以預(yù)防脂肪沉積。

消除感冒。

發(fā)燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀，除了趟在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用，并能有效地降低支氣管。經(jīng)醫(yī)學(xué)研究，自古以來，人類就常常憑借菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。

通過對(duì)菠蘿的營養(yǎng)價(jià)值有哪些呢的介紹我們了解了菠蘿的營養(yǎng)價(jià)值有減肥，助消化的營養(yǎng)，還能美容清理腸胃的功效!也能緩解感冒咳嗽的癥狀!不只男性飲食吃這個(gè)好，每個(gè)人都可以的奧!畢竟男人是支柱嗎?