相信大家都知道在冬季這個(gè)動(dòng)不動(dòng)就容易上火的季節(jié)，大家一定要經(jīng)常吃一些水果才能夠最大限度的避免上火和讓自己的冬季過得更好一些，那么，在冬季我們到底應(yīng)該要吃哪些水果才行呢?下面我們就一起來看看到底哪些水果適合在冬季吃。

火龍果

1.排毒解毒、保護(hù)胃壁。

2.抗衰老、預(yù)防腦細(xì)胞變性，抑制癡呆癥發(fā)生。

3.美白皮膚、養(yǎng)顏。

4.減肥、降血糖、潤腸滑腸、預(yù)防大腸、預(yù)防大腸癌發(fā)生等�；瘕埞�果實(shí)汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等�；�可干制成菜、顏色可提煉食用色素。

榴蓮

水果之王。榴蓮果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素等，營養(yǎng)相當(dāng)豐富。榴蓮健脾補(bǔ)氣，溫暖身體，屬滋補(bǔ)有益的水果。一般健康人都可食用。病后及婦女產(chǎn)后可用之來補(bǔ)養(yǎng)身體。

荔枝

補(bǔ)血、健肺、促進(jìn)血液循環(huán)、心臟衰弱者可多食(已燥熱者不宜多吃)。所以說，如果冬季吃荔枝的話，建議大家根據(jù)自身的情況來選擇，不然可能就達(dá)不到你想要的效果。

龍眼

有益氣、補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱及病后、產(chǎn)后身體虛弱等癥。

甘蔗

甘涼解渴、清熱、和中下氣、潤腸、利尿、補(bǔ)充體力、解酒、潤喉消口臭、牙齒雜穢。

蘋果

常吃蘋果，不僅能夠治下痢、降血脂、還能夠有效的滋潤皮膚，所以有很多人都喜歡吃蘋果。

梨

清解熱毒、鎮(zhèn)咳化痰。如果說在生活中不愛吃梨的話，那么，也可以嘗試自己熬制冰糖雪梨水來喝，這樣才能夠保證你的身體得到該有的梨營養(yǎng)。

桃

清津味甘，多食易消化不良。

以上就是今天我們?yōu)榇蠹艺�理出來的冬季要吃哪些水果的相關(guān)問題內(nèi)容，如果說你希望自己的冬季過得有滋有味的，那么，上面的這些水果是一定不能夠少吃的，這樣才能夠保證這個(gè)冬季你的身體能夠得到該有的營養(yǎng)。