在我們的日常生活中，香蕉是我們非常喜愛(ài)的一種食物，香蕉的營(yíng)養(yǎng)豐富而且味道也不錯(cuò)，這是眾人皆知的，那么你知道除了味美營(yíng)養(yǎng)豐富外，你還知不知道有關(guān)香蕉的一些好處呢？下面我們尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)小編給大家介紹一下有關(guān)于香蕉都有哪些功效吧，這樣你就不再只是知道吃了，還可以根據(jù)自己或他人的需要來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。

改善抑郁癥：香蕉中的色氨酸可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為血清素，血清素有助于放松身體，改善情緒，緩解抑郁。

緩解經(jīng)前綜合征：香蕉中的維生素B6可調(diào)節(jié)血糖水平，緩解經(jīng)前各種癥狀。

調(diào)控血壓：香蕉高鉀低鈉，可很好地調(diào)控血壓水平。美國(guó)食品藥品管理局已經(jīng)允許香蕉產(chǎn)業(yè)在廣告中宣傳香蕉的降血壓和防中風(fēng)功效。

提高腦力：英國(guó)一項(xiàng)以200名學(xué)生為對(duì)象的研究發(fā)現(xiàn)，吃香蕉等含鉀量較高的水果有助于提高學(xué)生的注意力，提高學(xué)習(xí)效率和成績(jī)。

防治便秘：香蕉富含膳食纖維，有助于恢復(fù)腸道功能，不借助于瀉藥即可自然緩解和預(yù)防便秘。

緩解宿醉：緩解醉酒的最佳方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有護(hù)胃作用、蜂蜜可提升血糖水平，牛奶有助緩解酒后脫水。

防治燒心：反酸容易導(dǎo)致燒心，吃根香蕉可以緩解不適癥狀。

預(yù)防孕吐：孕婦在兩餐之間吃根香蕉有助于防止孕吐。

以上十種吃香蕉的好處你都知道了嗎？原來(lái)吃香蕉還可以讓我們心情變好，怪不得那么多人喜歡吃呢？現(xiàn)在小編知道了，那么你呢?你知道嗎？不知道的話要趕緊補(bǔ)充一下知識(shí)咯，健康生活，健康水果，需要我們時(shí)刻關(guān)注。