我們知道不一樣的顏色代表的含義是不一樣的，所以說，如果水果代表的顏色不一樣的話，那么，自然也就能夠給你帶來不一樣的作用，那么，各種不一樣顏色的水果到底有著什么不一樣的作用呢?下面我們就一起來對各種顏色的水果做了解。

紅色食物——增強抵抗力、保護心臟

主要有紅辣椒、山楂等，其他如莧菜、洋蔥、紅棗、番茄、紅薯、山蘋果等。適合體質(zhì)較弱者。

理由：辣椒具有增強巨噬細胞活力的功能，巨噬細胞是致病微生物的“殺手”。胡蘿卜素可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，常食之可增強人體抗御感冒的能力。

藍色食物——安神護眼

藍莓。適合經(jīng)常用電腦的人。

理由：在自然界中擁有藍色的自然食物十分少見，純粹藍色食物具有鎮(zhèn)定作用，但吃得太多也會適得其反，因為冷靜過度會令人情緒低落，為避免失控，進食藍色食物時，可以放點橙色的食物。

橙色食物——抵抗自由基

柑橘、胡蘿卜、洋蔥、白薯、杏、香瓜、哈密瓜、芒果、木瓜、南瓜。

理由：橙色食物通常含有α和β胡蘿卜素，人體能夠把其轉(zhuǎn)化為維生素A，從而起到保護眼睛、骨骼和免疫系統(tǒng)健康的作用。

橙色食物抵抗自由基

橙色食物還富含抗氧化劑，可減少空氣污染對人體造成的傷害，能消滅引起疾病的自由基，預(yù)防多種疾病。

紫色食物——抗衰老

如黑草莓、櫻桃、茄子、李子、紫葡萄等。適合心腦血管疾病患者。

理由：紫色蔬果中含有花青素，花青素具有強力的抗血管硬化的功效，可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng)。

以上就是今天為大家整理出來的不一樣顏色的水果各自有著什么樣的作用和理由分別是什么的相關(guān)問題內(nèi)容，如果說你要吃水果的話，不妨根據(jù)其顏色來進行分辨，看自己到底應(yīng)該選擇哪種顏色的水果來食用比較好。