有人說(shuō)冬季是一個(gè)減肥的好季節(jié)，而冬季也是很多水果豐收的一個(gè)季節(jié)，那么，冬季到底應(yīng)該吃什么水果減肥呢?今天，我們?yōu)榇蠹彝扑]出三大不錯(cuò)的減肥水果，下面我們就一起來(lái)看看這三大不錯(cuò)的減肥水果到底是什么吧。

葡萄柚

葡萄柚同樣能夠減肥，葡萄柚含有豐富的維生素c，糖分也很低。一個(gè)葡萄柚可以替代正餐，這樣可以減少熱量的攝入。但是葡萄柚的酸性度非常高，不適合腸胃有問(wèn)題的女性食用，不建議長(zhǎng)期用于減肥。

蘋(píng)果

蘋(píng)果同樣是減肥水果的一種。蘋(píng)果熱量比較低，最適合減肥。蘋(píng)果含有果膠對(duì)便秘有輔助作用。蘋(píng)果減肥法最適合吃三天。三天內(nèi)只吃蘋(píng)果，煲湯、生吃、榨汁等各種方法，女性可以更加自己的喜歡來(lái)選擇。眾所周知，蘋(píng)果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的保健水果，同時(shí)吃蘋(píng)果還能減肥。因?yàn)樘O(píng)果中豐富的蘋(píng)果酸和維生素C能有效促進(jìn)消化，避免過(guò)多的熱量堆積成脂肪。而果肉中的果膠能維持血糖的穩(wěn)定，還能有效降低膽固醇。一個(gè)蘋(píng)果中含有5g的膳食纖維，是一天所需量的20%，能給人很好的飽腹感。因此晚上吃蘋(píng)果可以說(shuō)是非常好的選擇。

番茄

番茄卡路里非常低，每200克番茄才含有30卡路里。同時(shí)番茄的飽腹感很強(qiáng)，水分非常多，幾乎全部都是用水造。每100克西紅柿含有95克水分，而且容易排出，不會(huì)積聚體內(nèi)。番茄含有豐富的維生素c和獨(dú)特的番茄紅素。番茄紅素可以消除自由基、抑制腫瘤細(xì)胞增殖。西紅柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作為水果還是蔬菜，它都是一種極佳的減肥食物。西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效降低膽固醇，加速新陳代謝。果膠能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，清除宿便，讓小腹變得更平坦。

以上就是今天為大家整理出來(lái)的三大減肥效果不錯(cuò)的水果，如果你想要通過(guò)食用水果來(lái)減肥的話，那么，這三大水果無(wú)疑都是比較不錯(cuò)的選擇，所以說(shuō)，建議大家在生活中可以選擇多吃這些水果，以達(dá)到自己想要的減肥效果之目的。