蘋果富含礦物質(zhì)和維生素，是人們最常食用的一種水果。蘋果膳食纖維含量豐富，含有大量的果膠，對于調(diào)整腸道菌群有很大的幫助，女性朋友經(jīng)常吃蘋果還能使皮膚更水潤。下面小編給大家介紹下吃蘋果到底有哪些好處？

1、止瀉

蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機(jī)酸、果膠和纖維素等物質(zhì)，其中的果膠和纖維素又有吸收細(xì)菌和毒素的作用，所以能利腸止瀉。腹瀉患者每日早晚空腹吃1個蘋果，對治療腹瀉有很好的輔助作用。如果是水瀉患者，則用適量蘋果加水煮，連湯食之。