芒果原產(chǎn)于印度，現(xiàn)在芒果已經(jīng)成了我們隨處可見的水果了。芒果果肉細膩，風味獨特，是著名的熱帶水果，當然芒果對我們的健康幫助也非常大哦。

芒果營養(yǎng)豐富，含有人體必需的糖、蛋白質(zhì)、維生素及鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分。最為矚目的是維生素A原含量居水果之首，對于維護視神經(jīng)功能很有益處，并能潤澤肌膚。芒果的維生素含量高于一般水果，能降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心腦血管疾病。芒果中含有芒果甙，有明顯的抗脂質(zhì)過氧化和保護腦神經(jīng)元的作用，能延緩細胞衰老、強化大腦功能，且有祛痰止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。芒果所含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌作用。芒果汁還能增加胃腸蠕動，對防治結(jié)腸癌大有裨益。

芒果不僅是保健佳果，也是療疾良藥。中醫(yī)認為，芒果味甘、微酸，性平。有健胃止嘔、生津止渴、通經(jīng)利尿、止暈等功效，適用于煩熱口渴、津液不足、氣逆嘔吐、小便不利，頭目眩暈等癥。

芒果內(nèi)食方：

①煩熱口渴：鮮芒果1~2個生食�；蛎⒐�片30克，蘆根30克，天花粉30克，知母15克，水煎服，每日2次。②慢性咽喉炎、咽燥、喑�。好⒐�適量，煎水代茶頻飲。③暈船嘔吐：鮮芒果1個生食。或芒果2個切片煎水服，每日2次。④食積不化或小兒疳積：芒果2個，生食，早晚各1次。⑤閉經(jīng)：芒果1個，生食。⑥疝氣痛：芒果核2~3個，水煎服。

芒果外用方：

①濕疹瘙癢：鮮芒果葉煎水洗患處。②多發(fā)性疣： 芒果生食，并取果皮擦患處。③槍彈傷：芒果樹葉煎水洗傷處。

芒果不但味美，而且保健價值非常高哦，夏季吃芒果是一個不錯的選擇哦。