紅棗最具代表性的補血功效，想必是家喻戶曉的事。但是紅棗要配以其它補血食材一起達到補血才更 有效，除了紅棗的補血和益氣功常見作用外，紅棗若能用以下這些方式來飲食，達到對人體的滋補還不可估量哦。

1.紅棗泡茶→補氣護嗓

將紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛，若加入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。

2.紅棗熬湯→止咳潤肺

唐代盂詵所著的《必效方》記載：“將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯喝可以止咳潤肺。”具體方法是：取銀耳約半朵，紅棗10枚，冰糖60克，可根據(jù)個人口味增減分量。把銀耳放在清水中發(fā)開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放入鍋里，加水6碗，用大火煮開后改用小火煮半個小時即可熄火。

3.紅棗煮蛋→補血養(yǎng)顏

將紅棗加桂圓煮紅糖水，待棗和桂圓綿軟時打個雞蛋，繼續(xù)用小火煮至蛋熟即可服用。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，用此水煮雞蛋既滋補又養(yǎng)顏。

4.紅棗熬粥→安神助眠

有躁郁不安、心神不寧等癥狀的人，可取適量的百合、蓮子、紅棗和小米共煮粥喝，具有安神助眠的作用。

5.紅棗泡酒→血管暢通

用紅棗泡酒喝對保持血管暢通有一定的效果。

6.紅棗泡水→養(yǎng)肝排毒

用紅棗泡水喝，能夠養(yǎng)肝排毒。需要注意的是，最好將紅棗掰開再用水沖泡。另外，新鮮的紅棗不宜沖泡或者煎煮，因為鮮棗維生素C含量非常高，用熱水煮或泡會破壞維生素C。

7.紅棗蒸木耳→駐顏又祛斑

紅棗蒸木耳具有駐顏祛斑的作用。具體方法是：取紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。將紅棗用水泡約2小時;黑木耳用水泡發(fā)，共放入碗內(nèi)，加適量水、冰糖，上籠屜蒸約1小時即可食用。

8.紅棗生姜飲→養(yǎng)胃又安神

紅棗生姜飲，養(yǎng)胃效果不錯。將甘草、丁香、沉香搗成細末后加點鹽，每次取15～25克和紅棗、生姜一起煎服或泡水代茶飲，每日數(shù)次，具有養(yǎng)血、健胃、安神的功效。

上文就介紹了讓紅棗效果翻倍的食療方式。大家不妨也嘗試下紅棗給你帶來的滋身益氣的功效吧。紅棗不管是在食用價值上還是藥用方面，都發(fā)揮著大能量的作用，是人們改善體質(zhì)必不可少的食材。