香蕉片是現(xiàn)在生活中一種很好吃的休閑零食。專家指出，在香蕉片中通常會(huì)含有大量的蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)，如果常常食用會(huì)起到維持我們體內(nèi)鈉鉀平衡的好作用，特別是對(duì)調(diào)節(jié)血壓有很大幫助。

香蕉片的功效與作用從營(yíng)養(yǎng)角度看，其中含有了比較豐富的淀粉。屬于是一種對(duì)人們身體十分有益的水果，可是我們?cè)谏�活之中也是不可以多吃的，因�(yàn)槎喑缘脑挘�是很容易發(fā)胖的。在中醫(yī)學(xué)的角度上去進(jìn)行分析的話，香蕉在中醫(yī)生因?yàn)槲陡市院�，可以幫助人們身體上起到了清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但是具有了脾虛泄瀉的朋友卻不適合吃香蕉。

消除水腫：香蕉片中含有大量的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，常食能起到維持體內(nèi)鈉鉀平衡，利尿消腫調(diào)節(jié)血壓的作用。

補(bǔ)充能量：香蕉片富含糖類，食用后能為人體提供能量。

減肥：香蕉片中含有大量的膳食纖維，食用后容易產(chǎn)生飽感，能起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有促進(jìn)代謝的作用。

總之，在平時(shí)我們?nèi)绻�吃一些香蕉片的話，�?duì)于自己的健康幫助很大，可是香蕉片的功效與作用上，對(duì)于身體燥熱的朋友可以一日一閣香蕉，要是害怕香蕉性寒，不妨選擇一些大蕉、皇帝蕉等別的品種，對(duì)我們的身體有著很好的保健作用的。