芒果是我們生活中很常見的一種水果，它營(yíng)養(yǎng)豐富，富含維生素A、維生素B等，特別是維生素A的含量是非常高的。下面小編就要給大家分享一下關(guān)于食用芒果的好處和壞處。

吃芒果的好處

明目：芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。

祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對(duì)咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。

防癌抗癌：芒果果實(shí)含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動(dòng)，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間縮短。因此食芒果對(duì)防治結(jié)腸癌很有裨益。

抗菌、消炎： 芒果未成熟的果實(shí)及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾病。

降低膽固醇、甘油三酯：芒果中含維生素C量高于一般水果，為56.4～98.6毫克%，芒果葉中也有很高的維生素C含量，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會(huì)消失的特點(diǎn)。常食芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

吃芒果的壞處

(1)由于芒果含果黃素，吃得太多流汗會(huì)呈黃色。

(2)小孩的抵抗力差，而且皮膚細(xì)嫩，吃芒果以后比較容易引起過敏。

(3)鮮芒果可引發(fā)口唇部位的接觸性皮炎，菠蘿中含有菠蘿蛋白酶等活性物質(zhì)，對(duì)人的皮膚、血管等有一定的副作用。

(4)芒果性質(zhì)帶濕毒，若本身患有皮膚病或腫瘤，應(yīng)緊記避免進(jìn)食。