4、美顏圣品

愛美的現(xiàn)代人最在乎的維他命C，奇異果的含量超過了柳橙的2倍，每日營養(yǎng)建議攝取量高達(dá)230%，是一日所維他命C的2.3倍。

維他命C是人體膠原的主要成分，不但可以增強(qiáng)人體活化細(xì)胞、促進(jìn)新陳代謝，還是對(duì)抗壓力不可或缺的維生素。

由于獼猴桃的在儲(chǔ)藏上很不方便也極易出現(xiàn)變質(zhì)等現(xiàn)象，所以人們?cè)谔暨x獼猴桃時(shí)需要選擇較硬的獼猴桃，這樣可以儲(chǔ)存較長時(shí)間。市場上長買的獼猴桃干雖然保持住了其味道，但是在營養(yǎng)成分上會(huì)有所缺失，因此建議有條件的人還是吃新鮮的獼猴桃。

5、減肥良藥

奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量(僅有45卡洛里)的特性，是減重與兼顧營養(yǎng)的最佳選擇，對(duì)於夜貓族而言是均衡營養(yǎng)、維持體力的良方。

好文推薦:

4種食物千萬不能帶皮吃>>>

驚！枸杞的副作用太嚇人了>>>