清除體內(nèi)毒素 五彩蔬果汁不可少
隨著環(huán)境污染日益嚴重，身體積蓄毒素越來越多。只有及時清除體內(nèi)的有毒有害物質(zhì)，才能延緩衰老保持身體的健美。那么如何能快速地清洗排除體內(nèi)過多的毒素呢?不要急，下面，小編為你介紹5種具有極佳排毒功效的果蔬汁。
胡蘿卜汁
肥沃且沒有農(nóng)藥污染的土壤，種出來的胡蘿卜甜美清香，如有怪味就不要買來榨汁。胡蘿卜汁含有豐富的鈣及其他礦物質(zhì)，也含有維生素A的一種胡蘿卜素(對防癌有益)。依個人需要喜愛可加少許甜菜根，也可和其他綠色菜類一起榨汁。早上或中午時可加一片姜。一天喝一兩杯，最多可至4杯。
芹菜汁
含有豐富的自然鈉，在天氣炎熱時能補充因出汗過多而流失的鈉，因此也有調(diào)節(jié)體溫的作用。長期吃精制米、麥、糖類食品會使體內(nèi)血管積存鈣，引起各種結石、關節(jié)和風濕之類的毛病，芹菜汁能溶解這些過剩的鈣并排出體外。對高血壓、肺部也有益。
綠色葉類汁
任何沒有怪味的綠葉菜都是榨汁的好材料，對肝、肺、心臟和糖尿病都有幫助。蒲公英、菊苣、萵苣和一些有苦味的菜，對肝尤其好。深綠色的菜，如菠菜、西洋香菜都是好材料。不習慣喝綠汁的，可加甘蔗汁或甜味果汁調(diào)配。這些汁中如加入一粒維生素C，在室溫下可保存一天不壞。
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