炎炎夏日，很多寶寶的胃口都不好，營養(yǎng)的攝入自然也會有所影響，那什么樣的水果更適宜寶寶的健康，幫助寶寶吸收營養(yǎng)呢?所以家長在選擇水果上要用心了，下面我們就給大家說說哪些水果適合寶寶吃。

1、蘋果

“一天一個蘋果”是人們熟知的健康口號。的確，蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質，被科學家稱為“全方位的健康水果”。

2、橘子，橙子，柚子等橙色水果

這些水果有豐富的維生素C ，飯后吃這類水果，可以促進鐵吸收，預防貧血。

3、草莓

美味又可愛的水果。是春季3-5月份上市的，不建議吃過分膨大的和冬季上市的草莓。腹瀉期間，不建議吃草莓。

4、香蕉

香蕉是潤腸通便的，可以預防孩子過分發(fā)胖。

5、西紅柿

西紅柿有清熱的作用，在春天和夏天吃效果最好。

6、西瓜

西瓜有利尿解暑的作用。夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的選擇。西瓜富含維生素A、B1、B2和C等多種營養(yǎng)物質，有清熱解暑的作用。但是吃西瓜也有講究，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，消化不良的寶寶不宜吃。

7、山楂和石榴。

它們是開胃的水果，在厭食時候，吃一點，可以促進胃酸分泌。

8、梨

有鎮(zhèn)咳潤肺的作用。但是不建議多吃冰糖蒸梨，容易拉高血糖。

9、葡萄

葡萄是維生素含量也很多的食物。但是吃多了，牙齒會覺得酸澀，吃過水果后需要及早刷牙。

10、桃子

桃子，富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。

11、木瓜

木瓜含有一種稱為番木瓜的重要消化酸，可將蛋白質類食物分解成可消化的狀態(tài);另一種果膠酶可消化淀粉。因此，夏天脾胃不好，容易消化不良的寶寶最適合吃木瓜。

如果你的寶貝在夏季的時候容易出現食欲不振的問題，那么我們作為家長在給寶寶選擇水果的時候，上面的十一種水果都是不錯的選擇。