果類食物多吃多身體有利無(wú)害，經(jīng)過(guò)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：每天吃一個(gè)蘋果，可以遠(yuǎn)離疾病困擾。當(dāng)然其他水果的用處也大同小異，尤其是夏季，更是要多吃水果，補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)和水分，還能達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。

橙子

可以幫助經(jīng)常吸入廢氣的司機(jī)排除體內(nèi)的毒素。

菠蘿

很適合運(yùn)動(dòng)員。它有消炎和消腫的作用，能改善血液循環(huán)，促進(jìn)肌腱炎癥和外傷的康復(fù)。

香蕉

可以使服務(wù)員對(duì)消費(fèi)者的態(tài)度更好一些，它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。

油梨

經(jīng)常坐在電腦前的白領(lǐng)應(yīng)該多吃，因?yàn)樗�含豐富的維生素A、E和B2，對(duì)眼睛有益。

獼猴桃

老人和孩子可以多吃一些，因?yàn)槠渚S生素C的含量是橙子的兩倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。

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