很多人都是喜歡吃水果的，但是我們很多人可能都是和我們一樣的，就是我們?cè)诔运�果的其�?shí)是不知道水果的屬性的，其實(shí)我們吃很多的水果都是有屬性的，只有我們根據(jù)水果的屬性吃的水果才是最健康的。

寒性水果：西瓜飯前不吃 香蕉半根就好

常見(jiàn)的寒涼性水果，有瓜果類(lèi)、香蕉、奇異果、火龍果等。寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，可以用來(lái)治療熱證(怕熱、口干、便秘、青春痘)。

比如西瓜，可以快速補(bǔ)充水分、電解質(zhì)和維生素C，是夏日午后消除疲勞的良伴。不過(guò)，寒性體質(zhì)或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應(yīng)以一份為限。香蕉和奇異果可以增加血清素，能夠緩和情緒、安定神經(jīng)。不過(guò)香蕉熱量較高，半根香蕉就等于一份水果的量，需注意總熱量。

注意：寒性體質(zhì)、容易拉肚子的人，不該吃太多西瓜，易造成腹瀉。太晚吃西瓜，則會(huì)尿頻、不利睡眠。另外，西瓜果肉與果皮間白色的部分，利尿效果更強(qiáng)，應(yīng)該避免食用。

溫?zé)崴�果：龍眼只�?0粒 荔枝一次5顆

常見(jiàn)的溫?zé)嵝运�果，有荔枝、龍眼、榴蓮等。溫�(zé)嵝运�果具有溫中、散寒、助�?yáng)的功能，可用來(lái)治療寒證(怕冷、腹瀉、面蒼白)。

荔枝味甘而酸，性溫，不過(guò)糖分高、不易消化，一次應(yīng)以5顆為限。而寒性體質(zhì)的人可以適當(dāng)多吃點(diǎn)荔枝。龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強(qiáng)記憶力。如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。

注意：荔枝、龍眼可以補(bǔ)血，但熱性體質(zhì)的人要少吃，否則容易上火，導(dǎo)致難以入睡、暴躁易怒。

上面我們從溫寒兩種水果給大家介紹了一些，通過(guò)這些介紹我們就能更好的保證我們的健康了，不知道你學(xué)會(huì)這些方法沒(méi)有呢?

好文推薦:

臺(tái)灣夜市的十大誘人美食>>>

韓國(guó)泡菜做法 想吃就吃>>>

十大恐怖街邊小吃 你還敢吃嗎？>>>

清晨起床第一杯水的學(xué)問(wèn)/span>>>>

用餐途中要離席該如何做>>>

廚房中容易"致病"的死角>>>