馬上就要到柿子大量上市的時(shí)候了，一般都是在深秋的時(shí)候才會(huì)成熟的，而且柿子也是我們主要的秋季水果之一的，當(dāng)然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較明顯的，而且你知道嗎其實(shí)柿子有很好的預(yù)防甲狀腺的功效的。

1、潤(rùn)肺生津

現(xiàn)代研究認(rèn)為，柿于含有大量水分、碳水化合物、維生素c、蛋白質(zhì)、氨基酸、甘露醇等多種物質(zhì)，能有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分及細(xì)胞內(nèi)液，有潤(rùn)肺生津之效，適用于肺結(jié)核咳嗽日久不愈、虛熱肺痙、咳嗽痰多、虛勞咯血者。

2、健脾開(kāi)胃

柿子中含有大量的有機(jī)酸和輕質(zhì)，能幫助胃腸對(duì)食物進(jìn)行消化，適當(dāng)食用可增進(jìn)食欲。

3、防治眼病

柿子中含有豐富的類胡蘿L素。對(duì)夜盲癥、干眼病有很好的防治效果。

4、改善心血管功能

由于柿于中含有黃酮苦類物質(zhì)，因此具有降低血壓、軟化血管、增加冠狀動(dòng)脈血流量的作用，從而可防治心絞痛、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化等心血管疾病。

5、抗菌消炎

柿子中所含黃酮苔還有抗菌消炎的作用球菌、痢疾桿菌、綠膿桿菌具有一定的抑制作用。

6、預(yù)防甲狀腺腫

由于林子中含有較為豐富的碘元素于能夠預(yù)防因缺碘而導(dǎo)致的單純性甲狀腺腫。

從我們上面的介紹上我們不難看出，柿子除了能有效的預(yù)防甲狀腺腫還有很多其他的營(yíng)養(yǎng)療效的，所以我們心腦血管不好的人也是可以吃柿子的。

好文推薦:

臺(tái)灣夜市的十大誘人美食>>>

韓國(guó)泡菜做法 想吃就吃>>>

十大恐怖街邊小吃 你還敢吃嗎？>>>

清晨起床第一杯水的學(xué)問(wèn)/span>>>>

用餐途中要離席該如何做>>>

廚房中容易"致病"的死角>>>