水果是我們每個(gè)人都喜歡吃的一類食物，水果對(duì)我們的身體健康也有很大的好處，但是有很多人每天會(huì)吃很多的水果，幾乎是把水果當(dāng)成飯吃，其實(shí)這種做法是很危險(xiǎn)的，過(guò)量的吃水果會(huì)給我們帶來(lái)很多疾�。�

別把水果當(dāng)飯吃，小心吃出太多疾病

據(jù)專家介紹，有一種“水果尿”的病，就是因?yàn)檫^(guò)量吃水果后，水果中大量的糖不能全為人體所吸收和利用，于是從腎臟排出，并使尿液發(fā)生變化。這種情況如持續(xù)過(guò)久，便可能使腎臟產(chǎn)生病理改變。

從中醫(yī)學(xué)區(qū)分，水果有溫涼屬性，過(guò)量食用也會(huì)引起有關(guān)病變。如桔子性燥，多吃后容易使人“上火”;梨子性寒涼，多吃會(huì)傷脾胃。雖然水果一般多屬堿性，但也有部分屬酸性，如李子、杏子、梅子、草莓等含金雞鈉酸、安息香酸和草酸。這些酸在人體內(nèi)不容易被氧化分解，代謝后形成的產(chǎn)物仍然是酸性物質(zhì)，食用過(guò)量可使人的酸堿平衡失調(diào)，甚至可能引起酸中毒。

專家還向筆者舉了幾個(gè)例子：柿子含有較多的單寧物質(zhì)，食用過(guò)多會(huì)造成腸液分泌減少，引起大便干結(jié)。如空腹食用過(guò)多特別是與紅薯、螃蟹同時(shí)食用時(shí)，柿子內(nèi)的柿膠酚及紅鞣質(zhì)在胃酸的作用下，會(huì)凝結(jié)成硬塊，即胃柿石，此結(jié)石可引起上腹部疼痛、飽脹、嘔吐、反胃等消化道癥狀。香蕉是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的水果，但是同樣不宜空腹大量食用。

因?yàn)橄憬逗�大量鎂，進(jìn)食后可造成體內(nèi)鎂、鈣比值改變，對(duì)心血管系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用，引起明顯的感覺(jué)麻木、肌肉麻痹，進(jìn)而乏力嗜睡�；加嘘P(guān)節(jié)炎或肌肉疼痛者最好不吃香蕉，因?yàn)橄憬稌?huì)使血液循環(huán)減慢，代謝產(chǎn)物堆積，加之其含糖量高，食用后體內(nèi)維生素B消耗增大，從而促使關(guān)節(jié)、肌肉疼痛加重。

通過(guò)上面的文章我們知道了，過(guò)量的食用水果給我們的身體健康帶來(lái)的危害，希望能夠引起大家的重視，為了我們的健康一定要適量的食用水果。

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