在生活中我們經常會看到有很多的男性他們基本上從來吃水果的，他們認為吃水果是女人的事情，男人就是應該是大魚大肉的吃，但是其實這些都是不符合我們的營養(yǎng)學上的規(guī)定的，也就是說男性不愛吃水果不利于健康。

從飲食健康的要求來說，《黃帝內經》中早就制訂了基本原則：五谷為養(yǎng)，五果為充，五蓄為益，五菜為助。這就要求人們在飲食方面對于谷果蓄菜幾大類食物要均衡攝入，不可偏廢，水果既然是其中重要的一類食物，當然不可或缺�？墒�，生活中有不少男性幾乎從來不吃水果，僅僅是因為他們持有某種不利于健康的想法，久而久之，他們的身體定會因為長期水果所帶來的營養(yǎng)成份而產生營養(yǎng)不良或者疾病，中醫(yī)認為是飲食失調。由于水果種類很多，各有各的作用，長期不吃水果，體內必然缺乏相應的養(yǎng)分，但此時的身體不一定表現(xiàn)出能夠明確診斷的疾病，這種危害表現(xiàn)是比較隱蔽的，因而也極易被人們忽略。

糾正男性不愛吃水果的方法很簡單，要改變他們對水果作用的錯誤認識，養(yǎng)成自覺適量攝入水果的習慣。愛吃水果的女性朋友也要經常提醒不愛吃水果的男性，讓他們認識到水果對于飲食平衡的重要性。

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