常吃紅棗真能預(yù)防過(guò)敏嗎?出現(xiàn)過(guò)敏癥狀當(dāng)然服藥第一，不過(guò)，飲食上有什么食材可預(yù)防過(guò)敏呢?一年四季都可見(jiàn)的紅棗幫助不小。

主推食材：紅棗

夏天皮膚大面積暴露，一旦出現(xiàn)過(guò)敏，不僅難受，形象還會(huì)大打折扣。如何在飲食上應(yīng)對(duì)過(guò)敏呢?每天吃些有“天然維生素丸”之稱的大紅棗，不但可有效補(bǔ)充維生素，還能防治過(guò)敏。日本學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，紅棗含有大量的抗過(guò)敏成分——環(huán)磷酸腺苷，過(guò)敏體質(zhì)的人每次取5-10顆紅棗嚼食，每天吃2-3次即可起到預(yù)防作用。

適用癥狀：各種過(guò)敏癥狀

當(dāng)人體接觸過(guò)敏原后，就會(huì)引起過(guò)敏癥狀，最常見(jiàn)的就是皮膚出現(xiàn)塊狀紅疹，患處異常瘙癢。當(dāng)然，除皮膚過(guò)敏外，鼻炎、哮喘等也可因過(guò)敏引起。預(yù)防和治療已經(jīng)發(fā)作的各種過(guò)敏性疾病，都可食用紅棗進(jìn)行輔助治療，食法同上，需要注意的是持之以恒。

防病須知：大量食用易食欲不振

數(shù)據(jù)補(bǔ)充：紅棗中的鈣、鎂、磷、硒含量都不低，每100克紅棗中分別含54毫克、39毫克、34毫克和1.54微克。

溫馨提示：由于紅棗味甘而能助濕，大量食用可致腹脘作脹、食欲不振，故一次不宜食用過(guò)多。對(duì)濕盛舌苔厚膩者應(yīng)暫停服用。此外，紅棗含糖量高，性偏濕熱，有蛀牙并且經(jīng)常牙痛、便秘的人以及糖尿病患者，也不適合吃。